糖質制限の真実 — 私が心筋梗塞に至るまで
体験談 糖質制限
はじめに
糖質制限ダイエット。この言葉に踊らされた人間がここにいます。
過度な糖質制限を何年も続けた結果、私は 糖尿病 を発症し、31歳で 冠動脈完全閉塞 と 心筋梗塞 を経験しました。
経緯 最初は体重が減り、「これは効果がある」と信じ込みました。しかし、身体は悲鳴を上げていたのです。
慢性的な疲労感 集中力の低下 原因不明の胸の痛み 医療機関を受診しても「精神的なもの」と片付けられ、適切な診断が下されるまでに貴重な時間を失いました。
学んだこと 極端な食事制限は、身体を壊す。バランスが全てだった。
厚生労働省のガイドラインに基づく適切なBMI管理と、計画的な運動。これが糖尿病治療の根本であり、私が身をもって学んだ教訓です。
この記録が、同じ過ちを犯そうとしている誰かの助けになれば。